Jak na plíseň nohou v 4 krocích

Podle některých studií se odhaduje, že s plísní na nohou bojuje až 60% naší dospělé populace. Přitom zbraně s nožní plísní zatočit jsou dostupnější, než se může zdát.

1. Každý den čisté ponožky

Prvním krokem je znesnadnit plísni její množení. Pokud budete dodržovat hygienu, nohy si pravidelně mýt, ale nakonec si stejně vezmete již nošené ponožky, celá snaha vyjde vniveč. Berte si tedy čisté ponožky každý den i po každé koupeli.

2. Octová lázeň

Ocet je proslulý svými účinky proti plísni. Používá se nejen proti všemožným domácím plísním (typicky v ledničce nebo koupelně), ale rovněž právě i proti plísni na nohou. Navíc se jedná o přírodní prostředek, takže zapomeňte na jeho nepříjemný zápach a směle do toho.

Domácí octovou lázeň připravíte jednoduše tak, že smícháte vodu s octem v poměru dvou polévkových lžic octa na každý litr vody. Do této směsi poté nohy na zhruba 10 – 15 minut ponořte a nechte působit. Poté je pečlivě osušte.

3. Masti, spreje a další

Leckdy se může stát, že plíseň na nohou je již natolik rozsáhlá, že léčba čistě jen pomocí přírodního octa nemusí pomáhat nebo jen pomalu. Pak nezbývá než se uchýlit k uměle vytvořeným přípravkům. Na trhu jich je celá řada a spousta z nich je i volně prodejná. Navíc jsou k dispozici i v různých formách, neboť každému vyhovuje něco jiného. Za všechny jmenujme například Canespor, který stačí nanášet jen jednou denně.

4. Otevřená obuv

Jedním z nejdůležitějších faktorů každé bitvy je bitevní pole. Pokud plísním vyhovuje teplé a vlhké (zapocené) prostředí, vy svým nohám musíte naopak dopřát prostředí vzdušné a dobře větrané. Čím méně času budou nohy trávit v těsném a neprodyšném prostředí, tím lépe. Nestyďte se proto ani během dne v zaměstnání, pokud je to možné, přezout do otevřených pantoflí. Naprosto nevhodné jsou pak uzavřené boty z nepřírodních umělých látek. Takové materiály nevětrají často vůbec a svým složením nadměrné pocení nohou ještě navíc podporují.

Pokud by se ale i přes poctivé dodržování všech výše uvedených postupů situace nelepšila, rozhodně vyhledejte odbornou pomoc dermatologa.